Что такое самооценка?
Самооценка - это внутренняя оценка человеком самого себя. В течение жизни самооценка формируется посредством позитивного и негативного опыта. Именно самооценка обеспечивает нашу самоценность и ожидания от самих себя.
Всем известна важность здоровой самооценки, но мало кому удаётся сохранять её адекватное состояние.
Как определить человека с низкой самооценкой?
1. Скромность и застенчивость
Раньше это было признаком хорошего тона и достойного воспитания. Однако с психологической точки зрения именно эти качества проявляются в нас, когда мы ощущаем страх осуждения.
2. Критика других людей
Людям с низкой самооценкой характерно критиковать и негативно высказываться в адрес других. Всё это от того, что внутри такого человека пустота и нет гармонии. Как правило такой человек не любя себя и не принимая свою ситуацию ищет недостатки во внешнем мире, людях, вещах, поведении и т.д.
Подобная деструктивная критика не направлена на улучшение критикуемого объекта, а констатирует неудовлетворенность увиденным или услышанным.
3. Самоедство и осуждение себя
Например, покупая что-либо, у человека с низкой самооценкой не возникает никаких положительных эмоций, даже когда вещь очень желанная, её долго выбирали и хотели приобрести.
Причины низкой самооценки
С низкой самооценкой сталкивается огромное количество людей, но забавно то, что мало кто это осознаёт. Мы можем испытывать повышенную тревожность или даже депрессию, но не всегда связываем эти состояния с низкой самооценкой.
А ведь заниженная самооценка оказывает прямое влияние на наше психическое здоровье и уровень счастья.
Люди, которых мы встречаем на своём жизненном пути, неповторимы и уникальны в нашем сознании. И наша самооценка медленно формируется за счёт прожитого опыта и взаимоотношений с другими людьми.
В результате у нас вырабатывается субъективная положительная или отрицательная самооценка.